Tennis galt lange Zeit als „Reichensport“. Diese Vorurteile haben sich mittlerweile gelegt. Nahezu jedermann kann Tennis spielen, ob als Hobby oder leistungsorientiert. Die Tennisregeln sind einfach und man braucht nur einen Partner zum Spielen. Falls auch du oder ein Bekannter von dir Tennis ausprobieren möchtet, zeigen wir dir in diesem Ratgeber, was du beim Einstieg ins Tennis beachten musst.

Ab wann sollte man mit dem Tennis beginnen?

Wie in vielen Sportarten gilt auch hier, dass früh sich gut übt. Die komplexen Bewegungsabläufe erlernt man nur durch geduldiges Training. Dieses Erlernen fällt natürlich im Kindesalter deutlich leichter.

Tennisschläger auf Sandboden

Bereits die Auswahl von Schläger und Ball bestimmt mit, auf welchem Niveau du beginnen möchtest. (Foto: Cynthiamcastro / pixabay.com)

Allerdings ist es auch gar kein Problem, erst als Erwachsener mit dem Tennis zu beginnen. In den meisten Fällen steht hier ohnehin der Spaß im Vordergrund und den hat man beim Tennis schon sobald man die Grundtechniken beherrscht, also der Ball einige Male hin und her übers Netz geschlagen wird.

Wie schnell kann man Tennis lernen?

Wie bereits erwähnt, ist Tennis ein sehr technikgeprägter Sport. Eine saubere Ausführung der nötigen Bewegungsabläufe ist nicht nur für die Qualität deines Spiels von zentraler Bedeutung, sondern auch dafür, dass du nicht auf lange Sicht die Gesundheit deiner Muskulatur gefährdest.

Umso wichtiger ist es, sich für das Erlernen der richtigen Technik Zeit und Rat zu nehmen. Je nach Person variiert die Zeitspanne, bis man die wichtigsten Elemente beherrscht. Man kann sich jedoch Unterstützung hinzuziehen.

Mit dem Tennis beginnen kannst du in jedem Alter, die Bewegungsabläufe lassen sich aber natürlich besser lernen, je jünger du bist.

Wo kann ich Tennis lernen?

Grundsätzlich hast du zwei Möglichkeiten, das Tennisspielen zu lernen: Den Verein oder die Tennisschule. Beide Optionen haben ihre eigenen Vor- und Nachteile, die wir hier kurz beleuchten wollen:

Tennisschule

Vor allem für Kinder ist es äußerst wichtig, das ihnen jemand mit Fachexpertise zu Beginn zur Seite steht. Schließlich haben sie oft gerade einmal ausreichend Kraft, um den Schläger in einer aufrechten Position zu halten.

So muss man sowohl bei der Aurüstung besonderes beachten, als auch bei der Auswahl eines erfahrenen Tennislehrers. Erfahrung bezieht sich dabei hauptsächlich auf das Wissen über methodisches Training. Somit können die Bewegungen ausreichend veranschaulicht und erklärt werden. Entsprechend hoch ist aber auch der Preis für eine Stunde.

Tennisverein

Wenn du einfach nur nach dem Feierabend mit ein paar Freunden beim Spiel abschalten willst, ist ein Verein sicherlich eine gute Wahl. Jedoch sollte die Anlage des Vereins zeitlich schnell erreichbar und auch verfügbar sein, so dass ihr normalerweise spielen könnt, wann ihr wollt.

Wechseln wegen der Mitglieder oder den Beiträgen, kannst du später immer noch. Jetzt geht es erstmal darum, zu beginnen und Spaß am Spiel zu finden.

Was kostet der Einstieg ins Tennis?

Die endgültige Höhe der Kosten ist natürlich von einigen Faktoren abhängig. Wenn du Unterricht bei einem Trainer nimmst, wirst du wesentlich mehr Geld ausgeben, als wenn du nur privat mit Freunden spielst und gegebenenfalls Mitgliedsbeiträge im Verein oder Tennisverband zahlst.

Denn ein guter Tennislehrer kann zwischen 15 bis 30 Euro die Stunde kosten. Für das richtige Equipment zahlt sich eine höhere Investition in Qualität aber auf jeden Fall aus.

Der Preis für Tennisspielen variiert stark nach deinen Ansprüchen und Wünschen.

Die richtige Tennis-Ausrüstung ist entscheidend

Für deinen Start ins Tennis benötigst du zahlreiche Utensilien. Neben einem ordentlichen Tennisschläger und Tennisbällen ist vor allem die richtige Kleidung notwendig. Diese setzt sich u.a. aus den folgenden Dingen zusammen:

Spieler schlägt auf

Der Aufschlag zählt neben der Vor- und Rückhand zu den wichtigsten Techniken beim Tennis. (Foto: KeithJJ / pixabay.com)

Tennisschläger

Wilson, Head, Babolat, Dunlop…die Liste an großen Herstellern für Tennisschläger ist sehr lang und macht die Auswahl entsprechend schwierig. Deshalb wollen wir an dieser Stelle erstmal eine Sache festhalten: Du solltest den Schläger auswählen, der am besten zu dir und deiner bevorzugten Spielart passt.

Der Preis des Schlägers richtet sich nach deinen eigenen Ansprüchen und deiner Trainingsintensivität.

Durchschnittlich kosten Kindertennisschläger 20 bis 50 Euro, Einsteigerrackets 30 bis 120 Euro und hochwertige Turnierschläger mehr als 120 Euro. Ein leichter Schläger eignet sich gut für den Einstieg, ein schweres Racket kann vor allem erfahrenen Spielern eine höhere Schlaggeschwindigkeit ermöglichen.

Tennisball

Auch hier lassen sich verschiedene Arten von Tennisbällen unterscheiden. Zunächst gibt es Innendruckbälle, welche nach den Normen des ITF geprüft wurden. Diese werden auch bei Turnieren gespielt und zeichnen sich durch gute Verarbeitung und hervorragende Sprungeigenschaften aus.

Für dein Training und zum Einstieg eignen sich drucklose Bälle sehr gut. Solche springen nicht so hoch und halten sich in der Regel länger. Darüber können sie eine 4er-Packung dieser Bälle schon ab vier Euro erwerben. Qualitativ hochwertige Innendruckbälle kosten hingegen bis zu 15 Euro pro 4er-Packung.

Tennis Tipps für Anfänger

Auch die Liste an Trainingsmethoden für Tennis ist lang. Letztlich ist aber noch kein großer Spieler von heute auf morgen die Nummer eins der Weltrangliste geworden. Du solltest dich deshalb gerade zu Beginn erst einmal ausreichend Aufwärmen, um deine Muskulatur nicht zu strapazieren.

Danach ist es zu Beginn am wichtigsten, dein Ballgefühl kontinuierlich zu steigern. Verschaffe dir ein Gespür für die Bewegungsabläufe und dafür, mit welcher Härte du den Ball schlägst und wo du ihn treffen musst, um ihn gewinnbringend zu platzieren. Arbeite abwechselnd an Vorhand, Rückhand und deinem Aufschlag, damit du die Basics frühzeitig beherrschst.

Fazit: Tennis lernen

Wer mit dem Tennisspielen anfängt, ist mit zahlreichen Fragen konfrontiert. Dabei führen verschiedene Wege zum Ziel. Sowohl bei der Wahl der Ausrüstung, als auch bei der Entscheidung für Tennislehrer oder Verein sollte jeder selbst entscheiden, welchen Weg er letztendlich einschlagen möchte.

Wer am Ball bleibt und motiviert ist, wird schnell Spaß am Tennis finden, denn Tennis ist mittlerweile ein Volkssport.

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

[1] http://www.spiegel.de/einestages/steffi-graf-boris-becker-und-der-tennis-hype-der-80er-a-1175902.html

[2] https://de.wikihow.com/Tennis-spielen

[3] https://www.dtb-tennis.de/Verband/Wir-ueber-uns/Daten-Fakten

Bildquelle: Jim De Ramos / 123RF

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